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Soja -Free
Faible en gras

10 g ou moins par portion

Faible en calories

400 kcal ou moins par portion

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6 g ou plus par portion

Low Carb

30 g ou moins par portion

Low Sodium

500 mg ou moins par portion

Low Sugar

10 g ou moins par portion

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Sud-américain
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Turc

Temps de cuisson inférieur à:

5 min
10 min
15 min
20 min
30 min
45 min
1 hr
2 hrs
Légume lo mein
 
 
4 PortionsPTM35 min

Légume lo mein


Un bon accompagnement à tout repas asiatique.Essayez d'ajouter 300 grammes de viande cuite pour plus de variété.

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Préparation

  1. Amenez à ébullition une grande casserole d'eau légèrement salée.Ajoutez les pâtes et laissez cuire 8 à 10 minutes ou jusqu'à ce qu'elles soient al dente; drainer.
  2. Faites chauffer l'huile dans un grand wok ou une sauteuse. Faites frire les champignons, les carottes, les poivrons, l'oignon et l'ail jusqu'à tendreté. Incorporer les germes de soja et les oignons verts; cuire une minute.Mélanger la fécule de maïs et le bouillon de poulet dans un petit bol et les ajouter au sauté. Incorporer la sauce hoisin, le miel, la sauce soja, le gingembre, le poivre de Cayenne et la poudre de cari.Cuire et mélanger jusqu'à ce que le mélange épaississe et fasse bouillonner.
  3. Ajouter les spaghettis cuits et mélanger. Sers immédiatement.


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