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10 g ou moins par portion

Faible en calories

400 kcal ou moins par portion

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6 g ou plus par portion

Low Carb

30 g ou moins par portion

Low Sodium

500 mg ou moins par portion

Low Sugar

10 g ou moins par portion

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Temps de cuisson inférieur à:

5 min
10 min
15 min
20 min
30 min
45 min
1 hr
2 hrs
Légumes a la provence
 
 
4-6 PortionsPTM35 min

Légumes a la provence


J'ai grillé ces légumes sur une doublure de four que j'ai aspergée d'huile de noix de coco. L'huile de coco ne rancit pas lorsqu'elle est chauffée à des températures élevées.

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Préparation

  1. Pendant qu'il chauffe, préparez vos légumes.
  2. Nettoyez et coupez les pommes de terre en deux. Épluchez les panais et coupez-les en morceaux. Nettoyez et hachez l'oignon.
  3. Mettez les légumes hachés dans un grand bol et versez l'huile dessus et mélangez. Ajoutez les herbes et les assaisonnements et remuez à nouveau pour vous assurer que tous les légumes sont recouverts d'herbes.
  4. Pulvériser de l'huile sur la doublure du four.
  5. Faire griller environ 10 minutes à feu moyen, mais vérifiez-les environ 5 minutes pour vous assurer qu'ils ne sont pas allumés, s'ils baissent un peu; puis retournez et faites griller les légumes 5 minutes de plus.Testez avec une fourchette pour vous assurer que les légumes sont tendres.
  6. Servez chaud.
  7. Bon Appetit!



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