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Faible en gras

10 g ou moins par portion

Faible en calories

400 kcal ou moins par portion

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6 g ou plus par portion

Low Carb

30 g ou moins par portion

Low Sodium

500 mg ou moins par portion

Low Sugar

10 g ou moins par portion

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Turc

Temps de cuisson inférieur à:

5 min
10 min
15 min
20 min
30 min
45 min
1 hr
2 hrs
Légumes grillés au vinaigre balsamique
 
 
8 PortionsPTM70 min

Légumes grillés au vinaigre balsamique


Une recette simple pour des légumes qui font briller leur qualité et leur fraîcheur! Une variété d'autres légumes (coupés d'au moins un centimètre d'épaisseur) peuvent être utilisés avec cette recette, tels que: champignons, oignons, courges et poivrons rouges.

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Préparation

  1. Dans un grand bol, fouetter l’huile d’olive, la sauce soja, le vinaigre balsamique, le sel et le poivre. Mélanger les aubergines, les courgettes et les poivrons dans la marinade de sauce soja.Laisser mariner pendant environ 45 minutes.
  2. Préchauffer le gril à feu moyen et huiler légèrement la grille. Retirer les légumes de la marinade en secouant pour éliminer l'excès.
  3. Faire griller les légumes sur le gril préchauffé jusqu'à tendreté, 10 à 15 minutes, en les badigeonnant de marinade. Transférer les légumes cuits dans un plat et servir avec le reste de la marinade.


Nutrition

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