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Faible en gras

10 g ou moins par portion

Faible en calories

400 kcal ou moins par portion

Riche en fibres

6 g ou plus par portion

Low Carb

30 g ou moins par portion

Low Sodium

500 mg ou moins par portion

Low Sugar

10 g ou moins par portion

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Turc

Temps de cuisson inférieur à:

5 min
10 min
15 min
20 min
30 min
45 min
1 hr
2 hrs
Marinade d'île épicée
 
 
8 PortionsPTM10 min

Marinade d'île épicée


Il s'agit d'une marinade chaude avec une combinaison de saveurs intense et savoureuse, idéale pour le poulet ou le porc grillé. Versez votre viande préférée dans un sac en plastique refermable ou un bol couvert; laisser mariner au réfrigérateur pendant 1 à 4 heures.

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Préparation

  1. Mettez l'huile d'olive, le jus d'orange, la mangue, les oignons verts, le thym, le piment rouge, le jus de citron vert, la moutarde sèche, le sel et la cannelle dans un robot culinaire ou un mixeur; purée..


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