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400 kcal ou moins par portion

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6 g ou plus par portion

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30 g ou moins par portion

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10 g ou moins par portion

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Temps de cuisson inférieur à:

5 min
10 min
15 min
20 min
30 min
45 min
1 hr
2 hrs
Marinade pour bifteck (dinde, surlonge ou toutes coupes de bœuf)
 
 
2 PortionsPTM45 min

Marinade pour bifteck (dinde, surlonge ou toutes coupes de bœuf)


Il s’agit d’une marinade simple pour toutes les coupes de bœuf. Plus vous marinerez longtemps, plus la saveur sera absorbée par la viande.

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Préparation

  1. Dans un grand bol peu profond, mélanger le sucre, le gingembre, l'ail, l'estragon, la sauce soja et le vinaigre. Mélanger jusqu'à dissolution du sucre.
  2. Ajouter la viande dans le mélange de marinade, mélanger.
  3. Couvrir d'une pellicule plastique et laisser mariner au moins 30 minutes en les retournant une ou deux fois.
  4. Placer le steak sur le barbecue ou sur le gril, cuire, puis badigeonner de marinade, retourner le steak une fois, cuire jusqu'à ce qu'il soit cuit ou à votre goût.
  5. Retirer du feu et servir immédiatement avec salade et plat de pommes de terre.



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