Mini barres énergétiques sans cuisson

Name: mini barres énergétiques sans cuisson
Cook time: 2 min
Total time: 7 min
Yield: 6 bars, 3
Ingredients: 3 cuillères à soupe d'huile de noix de coco; 2 cuillères à soupe de maca, poudre; Une tasse d'une contenance de 130 ml contenant de l'avoine; Une tasse d'une capacité de 130 ml contenant des fruits secs, mélange; 1 cuillère à café de miel

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Ingrédients

3 cuillères à soupe d'huile de noix de coco
2 cuillères à soupe de maca, poudre
Une tasse d'une contenance de
130 ml contenant de l'avoine

Une tasse d'une capacité de 130 ml contenant des fruits secs, mélange
1 cuillère à café de miel

Préparation

Micro-ondes l'huile de noix de coco dans un bol pendant 10 secondes.
Ajouter la poudre de maca à l'huile de coco fondue et mélanger.
Ajouter l'avoine, les noix, les graines et les fruits secs, le miel et le mélange.
Emballez le mélange dans un bac à glaçons et congelez-le pendant deux minutes avant de servir.