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Faible en gras

10 g ou moins par portion

Faible en calories

400 kcal ou moins par portion

Riche en fibres

6 g ou plus par portion

Low Carb

30 g ou moins par portion

Low Sodium

500 mg ou moins par portion

Low Sugar

10 g ou moins par portion

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Moyen-oriental
Marocain
Scandinave
Espagnol
Surinamais
Sud-africain
Sud-américain
Thaï
Turc

Temps de cuisson inférieur à:

5 min
10 min
15 min
20 min
30 min
45 min
1 hr
2 hrs
Monte cristo sandwich à la moutarde douce
 
 
4 PortionsPTM20 min

Monte cristo sandwich à la moutarde douce


Une excellente version Cooking Light d'un sandwich classique! Utilisez la délicieuse version allégée du fromage Jarlesburg et associez-la à une tasse de soupe pour un dîner parfait par temps frais.

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Préparation

  1. Pour préparer la sauce, mélanger les 4 premiers ingrédients dans une petite casserole à feu doux en mélangeant bien avec un fouet.Cuire jusqu'à ce que la gelée soit fondue.
  2. Pour préparer des sandwichs, combinez le substitut d'œuf, le lait, le sel et le poivre dans un plat peu profond.
  3. Disposer une tranche de dinde, de jambon et de fromage sur chacune des 4 tranches de pain.Recouvrir avec les tranches de pain restantes.Placez les deux côtés de chaque sandwich dans le mélange de substituts d'œufs.Placez les sandwichs dans une grande poêle antiadhésive enduite d'un aérosol de cuisson -chauffe élevée. Réduire le feu à moyen; cuire pendant 3 minutes de chaque côté ou jusqu'à ce que les sandwichs soient dorés.Les sandwichs peuvent également être cuits dans une presse à panninis.
  4. Saupoudrer les sandwichs avec du sucre en poudre. Servir les sandwichs avec la sauce.



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