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400 kcal ou moins par portion

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30 g ou moins par portion

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10 g ou moins par portion

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Sud-américain
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Turc

Temps de cuisson inférieur à:

5 min
10 min
15 min
20 min
30 min
45 min
1 hr
2 hrs
Muffins banane de blé entier à la fraise et aux fraises (sans sucre!)
 
 
12 muffins, 6 PortionsPTM32 min

Muffins banane de blé entier à la fraise et aux fraises (sans sucre!)


Je ne me souviens pas de la dernière fois où j'ai fabriqué des muffins "à partir d'une boîte". Et j'ai bien peur que si j'essayais des muffins dans une boîte, je ne les aime pas. Ils sont peut-être plus sucrés ... mais j'ai bien peur qu'ils ne goûtent pas vraiment. Ou même bons. Depuis que j'ai abandonné le sucre transformé et des farines blanches ce mois-ci, j’ai dû faire preuve de créativité en matière de cuisson.J'ai obtenu des baies de blé et du sucanat pour aider à préparer des friandises plus sucrées sans farine blanche ni sucre en jeu.Et je pensais que l’ajout d’une garniture à la mie très efficace car le sucanat n’est pas aussi sucré que le sucre.La garniture à la mie douce était un ajout parfait à ces muffins.Ceux-ci étaient extraordinaires.Je ne pensais pas que les enfants les aimeraient, car ils étaient faits avec de la farine de blé entier ( généralement composé de muffins avec de la farine de blé moitié blanche et de la moitié de blé) .Je pense que la densité et l’épaisseur des muffins fabriqués à partir de tout le blé entier sont inoffensifs.Eh bien, laissez-moi vous dire ... qu’il n’y en avait plus à congeler! Entre le petit-déjeuner, le goûter et une autre demande ce soir-là pour le dessert, ces gars-là n'ont même pas eu la chance d'entrer dans le congélateur.

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Préparation

  1. Préchauffer le four à 350 ° F. Graisser Un bol d'une contenance de 3 litres contenant des moules à muffins ou du papier peint
  2. Dans un grand batteur ou un grand bol, battre ensemble les bananes, le sucanat, les œufs, l'huile et la compote de pommes.Battre dans la farine de blé entier, la levure chimique, le bicarbonate de soude et le sel.
  3. Dans un petit bol, ajouter la farine de blé entier, la cannelle et le sucanat pour la garniture.Couper au beurre à l'aide d'une fourchette ou d'un mélangeur à pâtisserie.
  4. Versez la pâte dans le moule à muffins graissé, puis divisez la garniture uniformément.
  5. Cuire au four préchauffé pendant 18 à 22 minutes ou jusqu'à ce que le cure-dent en ressorte propre.
  6. Laisser refroidir légèrement avant de servir.
  7. Servir chaud avec du beurre.
  8. Donne 12 muffins.



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