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LAZYDM
Myrtille croquante (diabétique)
Faites et partagez cette recette aux bleuets croquants (diabétique) à partir de.
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Ingrédients
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Un bol d'une capacité de1/2 litre contenant des myrtilles non sucrées, fraîches ouUn bol d'une capacité de1/2 litre contenant des myrtilles non sucrées, congelées, décongelées et bien égouttées
- 1 cuillère à soupe de farine
- 1 cuillère à soupe de sucre brun
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Une tasse d'une contenance de130 ml contenant de l'avoine à l'ancienne, à cuisson lente
Préparation
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Remplissage:.
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Mélanger la farine et le sucre.
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Mélanger avec les bleuets et placer dans un plat allant au four en verre de 23x23 cm.
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Garniture:.
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Mélanger tous les ingrédients de la garniture.
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Saupoudrer sur la garniture aux bleuets.
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Cuire au four à 350 pendant 45 minutes.
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Donne 6 portions.
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Par portion:.
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110 calories 17 g.carbohydrate 1,5 g de protéines 2 g de fibres 0 g de matières grasses.
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