Filtre
Réinitialiser
Trier parPertinence
Anie
Oange rugueux italiano
"Je ne suis pas un grand amateur de poisson, à moins qu'il ne soit frit", confie Sherry Fletcher de Highland, dans l'Illinois. "Mais cette recette est si simple et si bonne qu'elle est devenue un favori! Il est également faible en gras et regorge de légumes riches en vitamines et de saveurs italiennes. "
Share
Tweet
Pin
Whatsapp
Print
Ingrédients
Préparation
-
Dans une grande poêle antiadhésive enduite d'un aérosol de cuisson, faire sauter les courgettes, l'oignon et l'origan dans l'huile pendant 5 minutes ou jusqu'à ce que l'oignon soit tendre.
-
Saupoudrer les filets de sel et de poivre; déposer sur le mélange de courgettes. Saupoudrer de tomate. Réduire le feu; couvrir et laisser mijoter pendant 10 minutes ou jusqu'à ce que le poisson se défasse facilement à la fourchette. Saupoudrer de fromage; couvrir et laisser reposer pendant 2 minutes ou jusqu'à ce que le fromage soit fondu.
Blogs qui pourraient être intéressants
-
350 minCuisinedinde, tomates, patates, courgettes en, onion, poudre d'ail, flocons de piment, Origan, basilic, pain, fromage,saucisses et pommes de terre -
55 minCuisinetomates, poivre, onion, gousses d'ail, thym basilic origan, beurre, pétrole, bouillon, bouillon, eau, crème fouettée, Lait, Sherry, coriandre, fécule de maïs, eau, Assaisonnement créole, poivre,biscuit aux tomates et artichauts -
35 minRecettes budgétairesdu boeuf, pétrole, sauce soja, ketchup, le vinaigre, gousses d'ail, poivre, jambon, laitue pommée,hamburgers de style asiatique -
45 minRecettes Cajunfarine, semoule de maïs, sucre, poudre, un soda, sel, des œufs, Babeurre, sirop d'érable, beurre, noix de pécan, sirop d'érable,pain de maïs à l'érable et aux pacanes
J'ai adoré