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Faible en gras

10 g ou moins par portion

Faible en calories

400 kcal ou moins par portion

Riche en fibres

6 g ou plus par portion

Low Carb

30 g ou moins par portion

Low Sodium

500 mg ou moins par portion

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10 g ou moins par portion

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Surinamais
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Sud-américain
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Turc

Temps de cuisson inférieur à:

5 min
10 min
15 min
20 min
30 min
45 min
1 hr
2 hrs
Oeufs pochés à l'huile de harissa
 
 
2 eggs, 1 PortionsPTM12 min

Oeufs pochés à l'huile de harissa


J'ai eu cette fantaisie parce que j'adore Harissa et les œufs pochés. J'arrête un peu:) Merci d'ajuster la quantité d'Harissa à votre convenance et de multiplier l'huile de Harissa selon vos besoins de l'huile que vous voulez sur chaque œuf.

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Préparation

  1. Servir sur votre pain préféré ou des toasts ou manger tel quel.
  2. Remplir une petite poêle avec de l'eau.
  3. Porter l'eau à ébullition.
  4. Réduire le feu juste en dessous de la cuisson.
  5. Ajoutez 1 cuillère à café de vinaigre.
  6. Casser l'oeuf soigneusement dans l'eau.
  7. Si le blanc se répand, poussez-le vers le centre avec une cuillère.
  8. Cuire environ 4 minutes, selon la fermeté désirée et la douceur du jaune.
  9. Enlevez l'oeuf avec une cuillère à égoutter.
  10. mélanger l'huile et l'harissa pour former une émulsion et arroser les œufs.
  11. Serve on your favorite bread or toast or eat as is.



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