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Faible en gras

10 g ou moins par portion

Faible en calories

400 kcal ou moins par portion

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6 g ou plus par portion

Low Carb

30 g ou moins par portion

Low Sodium

500 mg ou moins par portion

Low Sugar

10 g ou moins par portion

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Scandinave
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Surinamais
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Turc

Temps de cuisson inférieur à:

5 min
10 min
15 min
20 min
30 min
45 min
1 hr
2 hrs
Pancakes épicés à la citrouille et à la banane
 
 
14 pancakes, 7 PortionsPTM35 min

Pancakes épicés à la citrouille et à la banane


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Préparation

  1. Mélangez le mélange à crêpes, la citrouille en conserve, le babeurre, le sucre, la cannelle, la noix de muscade, le gingembre et les œufs jusqu'à homogénéité. (Vous devrez peut-être ajouter un peu plus de babeurre pour rendre les pancakes minces et crêpés).
  2. Verser la pâte sur la plaque chauffante graissée chaude pour obtenir une crêpe d'environ 15 centimètres de diamètre. cuire jusqu'à ce que les galettes soient bien dorées.Servez chaque crêpe avec ½ banane et crème fouettée puis pliez-la.Garnir à la menthe, crème fouettée, sucre en poudre et pacanes.



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