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400 kcal ou moins par portion

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10 g ou moins par portion

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Turc

Temps de cuisson inférieur à:

5 min
10 min
15 min
20 min
30 min
45 min
1 hr
2 hrs
Pâtes au poulet, aux épinards et au fromage
 
 
8 PortionsPTM75 min

Pâtes au poulet, aux épinards et au fromage


Pâtes, poulet, épinards et fromage cuits à la perfection.

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Préparation

  1. Préchauffer le four à 190 degrés (190 C).
  2. Amener à ébullition une grande casserole d’eau légèrement salée; Ajouter les penne et cuire, environ 11 minutes, en remuant de temps en temps, jusqu'à tendreté, mais la fermeté.
  3. Chauffer l'huile d'olive dans une poêle à feu moyen-vif. Sauter l'oignon dans l'huile chaude jusqu'à tendreté, 5 à 7 minutes.
  4. Dans un plat allant au four, mélanger les pâtes pour penne, les oignons, le poulet, les tomates en dés, les épinards et le fromage à la crème jusqu'à ce que le fromage à la crème fonde et recouvre le tout. Saupoudrez le mélange de pâtes de fromage Mozzarella.
  5. Cuire au four préchauffé pendant 30 minutes.Enlevez le papier d'aluminium et continuez de cuire jusqu'à ce qu'il soit bien chaud et commence à brunir le long des bords, environ 15 minutes de plus.


Nutrition

CaloriesCalories

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