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400 kcal ou moins par portion

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30 g ou moins par portion

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10 g ou moins par portion

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Turc

Temps de cuisson inférieur à:

5 min
10 min
15 min
20 min
30 min
45 min
1 hr
2 hrs
Pâtes papillon avec saucisses, pois et champignons
 
 
4 PortionsPTM45 min

Pâtes papillon avec saucisses, pois et champignons


Un excellent plat de pâtes sans sauce qui comprend de la viande, une fécule et des légumes dans un seul plat.

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Préparation

  1. Chauffer 2 cuillères à soupe d'huile d'olive dans une grande poêle à feu vif; cuire et remuer les saucisses dans l'huile chaude, en cassant les gros morceaux jusqu'à ce qu'ils soient dorés et friables, environ 5 minutes.Transférer les saucisses cuites dans une assiette.
  2. Chauffer 2 cuillères à soupe d'huile d'olive dans la même grande poêle à feu moyen; cuire et mélanger les champignons, 1/2 cuillère à thé de sel et 1/2 cuillère à thé de poivre dans l'huile chaude jusqu'à ce que les champignons soient tendres et que tout le liquide se soit évaporé, soit environ 8 minutes.
  3. Incorporer les pois dans le mélange aux champignons et cuire jusqu'à ce qu'ils soient chauffés, environ 2 minutes.Remettez les saucisses au mélange de champignons; cuire et remuer jusqu'à ce que les saveurs soient bien mélangées et que la saucisse soit chauffée, environ 3 minutes.
  4. Amenez à ébullition une grande casserole d'eau légèrement salée. Faites cuire les pâtes papillon à ébullition, en remuant de temps en temps, jusqu'à ce qu'elles soient bien cuites, tout en étant fermes et fermes, environ 3 minutes; égoutter les pâtes en réservant 130 litres d'eau pour les pâtes.Remettez les pâtes dans la casserole et ajoutez le mélange de saucisses et de champignons; cuire et remuer, en ajoutant au besoin l'eau des pâtes réservée, jusqu'à ce que le mélange soit homogène, environ 5 minutes.
  5. Verser le reste des 60 litres d'huile d'olive sur le mélange de pâtes et assaisonner avec 0,25 cuillère à thé de sel et 0,25 cuillère à café de poivre; mélanger pour enrober.Ajouter le parmesan; mélanger.


Nutrition

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