Filtre
Réinitialiser
Trier parPertinence
DAUGHTERSOFDECEMBER
Pilaf de quinoa (ou d'orge) grillé
D'après le «régime Sonoma» de Connie Guttersen, il s'agit d'un plat d'accompagnement très délicieux et très sain, sans graisse saturée.
Share
Tweet
Pin
Whatsapp
Print
Ingrédients
Préparation
-
Dans une grande casserole, cuire les échalotes et l'ail dans l'huile chaude à feu moyen jusqu'à tendreté.
-
Incorporer délicatement le quinoa ou l'orge.
-
Cuire et remuer environ 5 minutes ou jusqu'à ce que le quinoa ou l'orge soit bien doré.
-
Incorporer délicatement le bouillon, le thym et la feuille de laurier et porter à ébullition; baisser la température.
-
Couvrir et laisser mijoter environ 20 minutes ou jusqu'à ce que le quinoa soit tendre et duveteux (cuire l'orge environ 10 minutes ou jusqu'à ce qu'il soit tendre et qu'il soit absorbé).
-
Jeter la feuille de laurier.
-
Incorporer délicatement les poivrons grillés.
-
Assaisonner au goût avec du sel casher et du poivre noir.
Blogs qui pourraient être intéressants
-
105 minSaladeeau, quinoa, pastèque, paprika, concombre, onion, mangue, jus d'ananas, Feuilles de coriandre, Pansement, vinaigre de vin, mon chéri, jus d'ananas, citron vert, gousses d'ail, pétrole, sel poivre, citron vert, piment jalapeno,salade de salsa de quinoa tropical
-
75 minPlat d'accompagnementpétrole, onion, carotte, céleri, sel, orge, stock de poulet, eau, thym, sauge, menthe,pilaf d'orge à la menthe
-
105 minRecettes de riz au safran, pâte d'achiote, sel, poivre, planches de cèdre, pétrole, filets de saumon, sel, poivre, farine, bettes, échalote, pétrole, pétrole, échalote, des haricots, des haricots, limas de noël, sel, poivre, du vin, échalote, riz, beurre, brins de safran, Orange, Câpres aux agrumes,Planche de cèdre cuite au four saumon sur sauté de bette à carde et haricots au beurre blanc orange safran
-
275 minCéréalesboulgour, yaourt, kéfir, concombre divisé, coriandre persil être sub'd, onion, gousses d'ail, citron vert, citron vert, poivre, sel préfère le sel, tomates,salade de bulgar réfrigérée
J'ai adoré
more