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Soja -Free
Faible en gras

10 g ou moins par portion

Faible en calories

400 kcal ou moins par portion

Riche en fibres

6 g ou plus par portion

Low Carb

30 g ou moins par portion

Low Sodium

500 mg ou moins par portion

Low Sugar

10 g ou moins par portion

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Marocain
Scandinave
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Surinamais
Sud-africain
Sud-américain
Thaï
Turc

Temps de cuisson inférieur à:

5 min
10 min
15 min
20 min
30 min
45 min
1 hr
2 hrs
Pissenlits sautés
 
 
6-8 PortionsPTM30 min

Pissenlits sautés


J'étais tellement excitée de trouver des pissenlits frais au marché de mes agriculteurs aujourd'hui. Si vous pouvez en mettre la main sur quelques-uns, c'est une délicieuse façon de les cuisiner! Les verts sont les tiges de pissenlit.

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Préparation

  1. Couper les tiges et laisser tremper les légumes dans un évier rempli d’eau. Mélanger, égoutter et répéter pour vous assurer que tout le sable est enlevé.Achetez grossièrement.
  2. Placer dans de l'eau bouillante salée et blanchir pendant 4-5 minutes.
  3. Pendant ce temps, ajouter l'huile dans une poêle à frire à feu moyen, ajouter l'ail et l'oignon, les flocons de piment rouge et chauffer jusqu'à ce que les oignons soient tendres et parfumés à l'ail.
  4. Ajouter les tiges blanchies à l'huile et mélanger. Sauter jusqu'à tendreté, environ 10 minutes.



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