Bienfaits pour la santé des avocats

1. Hier, j'ai mis en ligne un article (en fait c'était une recette) sur le guacamole. Ce matin j'ai même mis ça avec mon pain, très savoureux je dois dire. L'ingrédient de base du guacamole est l'avocat.

1. Un avocat est un fruit qui présente de nombreux avantages pour la santé. Dans cet article, je vais expliquer quelques choses à ce sujet. Tout d'abord un peu de l'histoire de ce fruit.

1. Origine de l'avocat

1. Un avocat n'est pas seulement un fruit, c'est aussi le nom de l'arbre sur lequel ce fruit pousse. L'un des principaux pays d'exportation de l'avocat est le Mexique et le premier nom du fruit d'ahuacatl. L'arbre sur lequel pousse l'avocat mesure environ 20 mètres de haut et reste vert toute l'année.

1. Différentes races

1. Il existe au total 3 variétés différentes de ce fruit.

1. La plus grande différence entre ces 3 variétés est le fait que l'une résiste mieux aux basses températures que l'autre. De plus, les trois ont également des périodes de floraison différentes.

Avantages de l'avocat

1. Tout d'abord, un petit aperçu de ce que contient un avocat:

1. Comme vous pouvez le voir, un avocat est plein de bonnes vitamines et minéraux. Aujourd'hui, ce fruit gagne en popularité. Outre le fait qu'il soit savoureux, il contient l'un des acides gras oméga 3 de la meilleure qualité. Il rend votre peau plus forte, prévient les rides et prévient naturellement la chute des cheveux. De plus, il maintient votre taux de cholestérol en bon état et favorisera votre flore intestinale. Le bon taux de cholestérol réduit considérablement le risque de maladies cardiovasculaires!

1. Autre remarque importante: il a été scientifiquement prouvé que manger régulièrement un avocat rajeunit votre peau. Les avocats ont donc une sorte d'effet anti-âge sur votre peau.

1. De nos jours, il est également utilisé dans divers produits pour le visage, ce qui confirme en fait que ce fruit est très bon pour vous. Vous pouvez bien sûr mettre une crème, mais comme mentionné précédemment sur le blog, il vaut mieux manger des aliments que de les obtenir par le biais de suppléments ou de crèmes.

Conclusion

1. Pour résumer brièvement cet article dans son intégralité, voici ce qui suit:

1. Voulez-vous maintenir un mode de vie sain et faire le moins d'efforts possible? La chose la plus simple que vous puissiez faire est de toujours avoir un certain nombre d'avocats dans le réfrigérateur / panier de fruits. Manger ce fruit tous les jours n'est pas nécessaire, mais 2 à 3 fois devrait toujours être facile à entretenir. Une bombe de bonnes vitamines et minéraux qui ont également bon goût. Que voulons-nous de plus?

1. Je comprends que ces fruits ne sont pas gratuits, dans le magasin ils peuvent être assez chers chacun. Lorsque vous les achetez sur le marché, ils sont abordables. Demandez des avocats frais / mûrs mais aussi des avocats pas encore mûrs pour pouvoir les conserver quelques jours!

1. Avez-vous des ajouts? Faites le moi savoir, je le posterai sur le blog.