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Faible en gras

10 g ou moins par portion

Faible en calories

400 kcal ou moins par portion

Riche en fibres

6 g ou plus par portion

Low Carb

30 g ou moins par portion

Low Sodium

500 mg ou moins par portion

Low Sugar

10 g ou moins par portion

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Scandinave
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Turc

Temps de cuisson inférieur à:

5 min
10 min
15 min
20 min
30 min
45 min
1 hr
2 hrs
épinards rapides et faciles à l'échalote
 
 
4 PortionsPTM13 min

épinards rapides et faciles à l'échalote


Voici un plat d'accompagnement simple et sain, rapide et facile à préparer.

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Préparation

  1. Dans une grande poêle, chauffer l'huile d'olive à feu moyen.
  2. Incorporer les échalotes et cuire jusqu'à ce qu'elles soient transparentes, environ 5 minutes.
  3. Ajouter les épinards, saupoudrer de sel et de poivre; cuire et remuer 3 à 5 minutes jusqu'à ce que les feuilles soient fanées et réduites..


Nutrition

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