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400 kcal ou moins par portion

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6 g ou plus par portion

Low Carb

30 g ou moins par portion

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500 mg ou moins par portion

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10 g ou moins par portion

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Sud-américain
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Turc

Temps de cuisson inférieur à:

5 min
10 min
15 min
20 min
30 min
45 min
1 hr
2 hrs
Poireaux à la tomate
 
 
4-6 PortionsPTM45 min

Poireaux à la tomate


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Préparation

  1. Coupez les extrémités et les parties vertes des poireaux. Lavez-les soigneusement pour éliminer toute trace de terre, coupez-les en morceaux de 3 cm (2,5 cm) de long.
  2. Dans une grande casserole, faire chauffer l'huile d'olive, faire sauter l'oignon et les poireaux environ 10 minutes.
  3. Ajoutez progressivement dans la casserole les tomates, les pommes de terre, les carottes, le persil et le céleri.
  4. Assaisonnez avec du sel et du poivre.
  5. Ajoutez 1/4 litre d'eau et laissez mijoter jusqu'à tendreté (20 à 30 minutes) et toute l'eau est absorbée (ajoutez de l'eau si nécessaire). Retirez du feu et ajoutez le jus de citron, ajoutez une cuillère à soupe d'abord, goûtez et ajoutez-en plus comme.



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