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10 g ou moins par portion

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400 kcal ou moins par portion

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6 g ou plus par portion

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30 g ou moins par portion

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10 g ou moins par portion

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Turc

Temps de cuisson inférieur à:

5 min
10 min
15 min
20 min
30 min
45 min
1 hr
2 hrs
Poisson-chat po garçon
 
 
8 PortionsPTM40 min

Poisson-chat po garçon


Le poisson-chat frit croustillant est empilé dans des rouleaux de hoagie et garni de salade de chou acidulée pour cet authentique sandwich Po Boy.

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Ingrédients

Préparation

  1. Mélanger le mélange de salade de chou, le piment pepperoncini, l'oignon rouge, la mayonnaise, le jus de citron, le vinaigre de vin rouge, la moutarde de Dijon, le sucre, le sel, 0,5 cuillère à thé d'ail granulé, 0,5 cuillère à thé d'oignon granulé et le poivre au citron dans un grand bol.Bien mélanger. et réfrigérer jusqu'au moment d'utiliser.
  2. Placez les filets de poisson-chat dans un grand plat allant au four peu profond. Saupoudrez de sauce chaude et tournez les filets pour bien les enrober.
  3. Mélanger l'assaisonnement cajun, la farine, la semoule de maïs, la chapelure, 1 cuillère à soupe d'ail granulé, 1 cuillère à soupe d'oignon granulé, le poivre noir et le poivre de Cayenne dans un grand sac en papier brun. Ajouter les filets de poisson chat et les secouer doucement pour bien les enrober.
  4. Faire chauffer l'huile d'olive dans une grande poêle à feu moyen-vif. Filets de poisson-chat panés jusqu'à ce qu'ils soient dorés et croustillants, environ 3 minutes de chaque côté.Placez sur des assiettes en papier tapissées de papier essuie-tout pour bien égoutter.
  5. Tartinez chaque petit pain avec une tasse d'une contenance de 60 ml contenant une pâte à tartiner à la rémoulade.Placez un bol d'une capacité de 1/2 litre contenant des filets de poisson-chat sur le dessus et un bol avec une capacité de 1/4 litre contenant Un bol d'une contenance de 1/2 litre contenant de la salade de chou. Se gommer avec un quartier de citron, des moitiés de tomates cerises et des rondelles de piment banane.


Nutrition

CaloriesCalories

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