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Poitrines de poulet farcies de courgettes, tomates et basilic
 
 
4 PortionsPTM1H10 min

Poitrines de poulet farcies de courgettes, tomates et basilic


Une recette de grill pour utiliser vos légumes d'été! Cette recette fonctionne bien avec le poulet, mais une autre option consiste à remplacer la longe de porc.

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Préparation

  1. Préparez un feu dans un barbecue au charbon.
  2. Papillon chaque moitié de poitrine de poulet en la coupant horizontalement d'un côté à 1,25 centimètre de l'autre.
  3. Ouvrir comme un livre et saupoudrer de sel et de poivre au goût.
  4. Pour la marinade: Dans un plat peu profond allant au four, mélanger les ingrédients.
  5. Ajouter le poulet et retourner pour bien enrober.
  6. Laisser reposer à la température ambiante pendant 30 minutes.
  7. Disposez les tranches de tomate et de courgette et les feuilles de basilic dans chaque poitrine de poulet.
  8. Fermer et sécuriser avec des cure-dents.
  9. Assaisonner au goût avec du sel et du poivre.
  10. Cuire les poitrines de poulet à feu moyen, en les retournant souvent et en les badigeonnant de temps à autre avec de l'huile d'olive, jusqu'à ce que le jus soit clair après une percée dans une brochette, soit 20-30 minutes.



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