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Sans fruits de mer
Soja -Free
Faible en gras

10 g ou moins par portion

Faible en calories

400 kcal ou moins par portion

Riche en fibres

6 g ou plus par portion

Low Carb

30 g ou moins par portion

Low Sodium

500 mg ou moins par portion

Low Sugar

10 g ou moins par portion

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Scandinave
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Surinamais
Sud-africain
Sud-américain
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Turc

Temps de cuisson inférieur à:

5 min
10 min
15 min
20 min
30 min
45 min
1 hr
2 hrs
Poppers aux œufs brouillés
 
 
PortionsPTM40 min

Poppers aux œufs brouillés


Ces friandises pratiques pour le petit-déjeuner à emporter sont idéales pour les matinées occupées et seront sûrement les préférées des enfants.-Katie Williams, Black Creek, Wisconsin

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Préparation

  1. Préchauffer le four à 350 °. Diviser chaque pain en huit morceaux. Rouler dans des boules.Placer dans des moules à muffins enduits d'un aérosol de cuisson.Cuire au four 20-25 minutes ou jusqu'à coloration dorée.
  2. Pendant ce temps, dans un grand bol, fouetter les œufs, le lait, le sel et le poivre; incorporer 60 ml de lardons. Enduire d'une grande poêle antiadhésive d'un aérosol de cuisson et faire chauffer à feu moyen.Ajouter le mélange d'oeufs dans la poêle (le mélange doit prendre immédiatement sur les bords).
  3. Lorsque les œufs sont pris, poussez les bords cuits vers le centre, en laissant la portion non cuite s’écouler en dessous. Une fois les œufs mis, retirez du feu.
  4. À l'aide d'une cuillère à melon, ramasser le centre de chaque rouleau en laissant un coquille (jeter le pain enlevé ou réserver pour une autre utilisation). Verser 3 cuillères à soupe du mélange d'œufs cuits dans chaque rouleau. Cuire encore 2-3 minutes ou jusqu'à ce que le fromage soit fondu.



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