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Judith Fowler
Poulet cantonnais chow mein
Des nouilles poêlées au chow mein sont mélangées dans une sauce asiatique légère et garnies de tendres tranches de poulet et de légumes croquants.
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Ingrédients
- Marinade:
- 2 cuillères à soupe d'eau
- 1 cuillère à café de vinaigre de vin de riz
- 1 cuillère à soupe de sauce soja
- 1 cuillère à café de fécule de maïs
- 60 litres d'huile de canola, divisée
- 1/4 cuillère à café de poivre noir moulu
- 1 demi-poitrine de poulet désossée et sans peau, émincée
- Assaisonnements:
- Bouillon de poulet de 130 litres
- 1 cuillère à soupe de sauce soja
- 2 cuillères à café de sauce d'huîtres
- 1 cuillère à café de vinaigre de vin de riz
- 1 cuillère à café de sucre blanc
- 60 litres d'huile de canola, divisée
- 400 grammes de nouilles chow mein
- 1 branche de céleri émincée en diagonale
- 1 carotte, coupée en allumettes
- Une tasse d'une capacité de 60 ml contenant des germes de soja
- A cup with a capacity of 60 ml containing thinly sliced onion
- 1 green onion, thinly sliced
Préparation
-
Dans un bol, mélanger l'eau, 1 cuillère à thé de vinaigre de vin de riz, 1 cuillère à café de soja, la fécule de maïs, l'huile de sésame et le poivre noir jusqu'à ce que la marinade soit lisse. Ajouter le poulet et laisser mariner environ 15 minutes.
-
Mélanger le bouillon de poulet, 1 cuillère à soupe de sauce soja, la sauce huîtres, 1 cuillère à thé de vinaigre de vin de riz et le sucre dans un bol jusqu'à ce que le mélange d'assaisonnement soit bien combiné.
-
Chauffer 3 cuillères à soupe d'huile de canola dans une grande poêle à feu moyen; cuire et mélanger les nouilles jusqu'à ce qu'elles soient dorées et croustillantes, environ 1 minute.Transférer les nouilles sur une assiette.
-
Versez le reste de la cuillère à soupe dans la poêle avec l'huile; cuire et remuer le poulet à feu vif jusqu'à ce qu'il ne soit plus rose au centre, environ 5 minutes. Ajouter le mélange d'assaisonnement, le céleri, la carotte, les germes de soja, l'oignon et l'oignon vert; cuire et remuer jusqu'à ce que la sauce épaississe, environ 30 secondes. Verser le mélange de poulet sur les nouilles.
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Nutrition
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