Poulet crunch de sam choy

Name: poulet crunch de sam choy
Cook time: 45 min
Total time: 60 min
Yield: 8 chicken thighs, 4
Ingredients: 8 cuisses de poulet sans peau et désossées (sans excès de graisse); 1 cuillère à soupe de shoyu; 1 cuillère à café d'ail, émincé; 1/2 cuillère à café de gingembre, émincé; 1 oeuf; Une tasse d'une contenance de 130 ml contenant de la farine; sel et poivre au goût; Céréales Cap'n Crunch de 340 grammes (petite boîte); vinaigrette ranch, pour tremper

Tiré de.Le temps pour faire mariner N'EST PAS inclus dans le temps de préparation / cuisson.Posté pour ZWT.ETA: J'ai maintenant fabriqué ce poulet, même si j'ai utilisé des seins sans peau et sans os, comme c'est ce que j'avais sous la main.La céréale Cap'n Crunch panure savoureuse et la marinade confère une belle saveur sous-jacente.

Ingrédients

Préparation

Placez Captain Crunch dans un sac Ziplock et brisez-le avec un rouleau à pâtisserie jusqu'à ce qu'il soit finement broyé. Mettez de côté.
Saler et poivrer les cuisses de poulet avant de les saupoudrer légèrement de farine.
Placez le poulet dans un bol à mélanger et ajoutez le shoyu, l'ail, le gingembre et l'oeuf.
Mélanger jusqu'à ce que le mélange soit bien mélangé et laisser le poulet mariner pendant 30 minutes.
Rouler le poulet dans les céréales broyées et placer dans un plat à four vaporisé de Pam.
Cuire au four à 350 pendant 45 minutes à 1 heure.
Couper en lanières ou à la taille désirée et servir avec la vinaigrette du ranch.

Blogs qui pourraient être intéressants

information nutritionnelle sur la cuisse de poulet sans peau

les cuisses de poulet sont elles saines a manger

pouvez vous preparer une soupe au poulet avec cuisses

quelle est la quantite de proteines dans le poulet poitrine cuisse et plus

le poulet est il une source de fer

J'ai adoré

Poulet crunch de sam choy

Ingrédients

Préparation

Blogs qui pourraient être intéressants

Avis