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Faible en gras

10 g ou moins par portion

Faible en calories

400 kcal ou moins par portion

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6 g ou plus par portion

Low Carb

30 g ou moins par portion

Low Sodium

500 mg ou moins par portion

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10 g ou moins par portion

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Turc

Temps de cuisson inférieur à:

5 min
10 min
15 min
20 min
30 min
45 min
1 hr
2 hrs
Purée de courge musquée à l'érable [!sans lactose
 
 
4-6 PortionsPTM25 min

Purée de courge musquée à l'érable [!sans lactose


Ce plat d'accompagnement crémeux, sucré et décadent est fabriqué sans lactose à l'aide de beurre clarifié ou de beurre clarifié (beurre dont tout le lactose et la caséine ont été éliminés) .Vous pouvez acheter du beurre clarifié ou en fabriquer vous-même à la maison. Il ajoute un goût crémeux et noisette. Si vous pouvez manger du lactose et de la caséine, utilisez du beurre ordinaire et du lait entier ou de la crème.

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Préparation

  1. Peler la courge, couper en deux dans le sens de la longueur et retirer les pépins.
  2. Couper en cubes de 3,75 centimètres et cuire à la vapeur jusqu'à tendreté.
  3. Dans un robot culinaire ou un mélangeur, mettre les cubes de courge butternut cuits à la vapeur et tous les autres ingrédients.
  4. Mélanger jusqu'à consistance lisse et crémeuse.
  5. Servir chaud ou tiède.



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