Quesadillas de poulet rapides et légères

Name: quesadillas de poulet rapides et légères
Cook time: 6 min
Total time: 11 min
Yield: 4
Ingredients: Poitrine de poulet en conserve de 354 grammes; Une tasse d'une contenance de 130 ml contenant de la salsa (douce ou épicée); 2 cuillères à café d'assaisonnement pour tacos; Un bol d'une capacité de 1/4 litre contenant du fromage faible en gras, râpé (mélange mexicain); 8 tortillas de blé entier (centimètre); Une tasse d'une capacité de 60 ml contenant de la crème sure faible en gras

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Ingrédients

Préparation

chauffer la plaque chauffante à feu moyen ou chauffer le four à 170 degrés.
étaler des quantités égales de poulet sur 4 des tortillas en veillant à ce que les bords soient aussi proches que possible. Recouvrir du reste des tortillas.
pulvériser la plaque chauffante avec un aérosol de cuisson; si vous utilisez un four, vaporisez les dessus de la tortilla avec un aérosol de cuisson (et encore une fois lorsque vous les tournez). faites cuire pendant 3 minutes de chaque côté ou jusqu'à ce que le fromage soit fondu.
couper en 4 morceaux et servir avec une poupée de crème sure sur chacun.
Enjoy!