Filtre
Réinitialiser
Trier parPertinence
vegetarianvegetarian
Réinitialiser
  • Ingrédients
  • Régimes
  • Allergies
  • Nutrition
  • Techniques
  • Cuisines
  • Temps
Sans

Bio
Vegan
Végétarien
Sans alcool
Sans oeuf
Sans gluten
Sans lactose
Sans lait (avec lactose)
Sans viande
Sans viande ni fruits de mer
Sans noix
Sans arachides
Sans fruits de mer
Soja -Free
Faible en gras

10 g ou moins par portion

Faible en calories

400 kcal ou moins par portion

Riche en fibres

6 g ou plus par portion

Low Carb

30 g ou moins par portion

Low Sodium

500 mg ou moins par portion

Low Sugar

10 g ou moins par portion

Cuisson
Griller
Robot de cuisine
Friture
Four
Braconnage
Cuisson lente
Cuisson à la vapeur
Cuisson lente
Faire sauter / woking
Américain
Argentin
Asiatique
Barbecue
Caribéen
Chinois
Néerlandais
Européen de l'Est
Français
Grec
Indonésien
Italien
Indien
Japonais
Méditerranéen
Mexicain
Moyen-oriental
Marocain
Scandinave
Espagnol
Surinamais
Sud-africain
Sud-américain
Thaï
Turc

Temps de cuisson inférieur à:

5 min
10 min
15 min
20 min
30 min
45 min
1 hr
2 hrs
Quinoa à la marocaine
 
 
4 PortionsPTM40 min

Quinoa à la marocaine


Un plat à thème du Moyen-Orient.Peut accompagner de l'agneau, du poisson ou du poulet - essentiellement n'importe où en tant que substitut du couscous.Quinoa ne contient pas de gluten.Serve 4 en accompagnement.

  Share
  Tweet
  Pin
  Whatsapp
  Print

Préparation

  1. Faites chauffer l'huile, faites revenir l'oignon pendant 2 à 3 minutes, jusqu'à ce qu'il devienne transparent.Ajoutez l'ail et les épices et laissez cuire encore 1 minute.
  2. Rincez soigneusement le quinoa à l’aide d’une passoire. Ajouter le quinoa à la poêle avec l'oignon et le zeste de citron vert, remuer.
  3. Mesurez l'eau et le jus de citron vert dans un pichet pour obtenir 1/2 litre de liqud.
  4. Ajouter l'eau dans la casserole et porter doucement à ébullition, continuer à remuer.Une fois bouilli, couvrir la casserole, réduire le feu et laisser mijoter pendant 15 minutes ou jusqu'à ce que l'eau soit complètement absorbée par le quinoa.
  5. Ajoutez les amandes, les groseilles et la coriandre.
  6. Garnir de quartiers de lime et servir.



J'ai adoré

Avis


more


    Donate - Crypto: 0x742DF91e06acb998e03F1313a692FFBA4638f407
    Chargement