Filtre
Réinitialiser
Trier parPertinence
vegetarianvegetarian
Réinitialiser
  • Ingrédients
  • Régimes
  • Allergies
  • Nutrition
  • Techniques
  • Cuisines
  • Temps
Sans

Bio
Vegan
Végétarien
Sans alcool
Sans oeuf
Sans gluten
Sans lactose
Sans lait (avec lactose)
Sans viande
Sans viande ni fruits de mer
Sans noix
Sans arachides
Sans fruits de mer
Soja -Free
Faible en gras

10 g ou moins par portion

Faible en calories

400 kcal ou moins par portion

Riche en fibres

6 g ou plus par portion

Low Carb

30 g ou moins par portion

Low Sodium

500 mg ou moins par portion

Low Sugar

10 g ou moins par portion

Cuisson
Griller
Robot de cuisine
Friture
Four
Braconnage
Cuisson lente
Cuisson à la vapeur
Cuisson lente
Faire sauter / woking
Américain
Argentin
Asiatique
Barbecue
Caribéen
Chinois
Néerlandais
Européen de l'Est
Français
Grec
Indonésien
Italien
Indien
Japonais
Méditerranéen
Mexicain
Moyen-oriental
Marocain
Scandinave
Espagnol
Surinamais
Sud-africain
Sud-américain
Thaï
Turc

Temps de cuisson inférieur à:

5 min
10 min
15 min
20 min
30 min
45 min
1 hr
2 hrs
Quinoa avec edamame, parme et oeuf
 
 
1 PortionsPTM20 min

Quinoa avec edamame, parme et oeuf


Plat simple pour une journée simple.À partir de: /2011/04/fuel-to-ride.html

  Share
  Tweet
  Pin
  Whatsapp
  Print

Préparation

  1. Dans un bol, mélanger le quinoa et l'édamame, mélanger avec une cuillère à thé d'huile d'olive et assaisonner au goût avec du sel et du poivre.
  2. Dans une poêle antiadhésive, faites chauffer une cuillère à soupe d'huile d'olive à feu moyen-vif. Faites frire l'œuf jusqu'à ce que les blancs soient bien pris, mais le jaune est encore liquide (cela fera une jolie petite sauce pour votre quinoa) .Oeuf avec du sel et poivre.
  3. Saupoudrer le fromage sur le quinoa et garnir de l'oeuf au plat chaud. Servir avec l'avocat en tranches, arrosé d'un peu d'huile d'olive et assaisonné de sel et de poivre.



J'ai adoré

Avis


more


    Donate - Crypto: 0x742DF91e06acb998e03F1313a692FFBA4638f407
    Chargement