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10 g ou moins par portion

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400 kcal ou moins par portion

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6 g ou plus par portion

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30 g ou moins par portion

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10 g ou moins par portion

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Turc

Temps de cuisson inférieur à:

5 min
10 min
15 min
20 min
30 min
45 min
1 hr
2 hrs
Ratatouille asiago et artichauts
 
 
PortionsPTM85 min

Ratatouille asiago et artichauts


J'ai chargé tous les produits frais que j'ai pu trouver dans ce rapide dîner au poulet.Servez-le seul ou sur des pâtes. - Judy Armstrong, Prairieville, Louisiane

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Préparation

  1. Préchauffer le four à 350 ° C. Couper les aubergines, les tomates, les poivrons et l'oignon en 0,75 po.pièces; transférer dans un grand bol. Incorporer les cœurs d'artichauts, le thym, les câpres, l'huile, l'ail et 0,5 cuillère à thé d'assaisonnement créole.
  2. Saupoudrer le poulet avec le reste de l'assaisonnement créole. Transférer le poulet dans un plat de cuisson de 13 po sur 9 po enduit d'un aérosol de cuisson; déposer le mélange de légumes sur le dessus. Arroser de vin avec les légumes.
  3. Cuire au four, à couvert, 30 minutes. cuire au four 30 à 45 minutes de plus ou jusqu'à ce que le poulet ne soit plus rose et que les légumes soient tendres. Saupoudrez de fromage.Si désiré, servez-le avec des pâtes



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