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Soja -Free
Faible en gras

10 g ou moins par portion

Faible en calories

400 kcal ou moins par portion

Riche en fibres

6 g ou plus par portion

Low Carb

30 g ou moins par portion

Low Sodium

500 mg ou moins par portion

Low Sugar

10 g ou moins par portion

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Temps de cuisson inférieur à:

5 min
10 min
15 min
20 min
30 min
45 min
1 hr
2 hrs
Riz frit au poulet chinois i
 
 
7 PortionsPTM40 min

Riz frit au poulet chinois i


Du riz frit au poulet, comme dans les restaurants! Un sauté avec du poulet, du riz, de la sauce soja et des légumes tels que des pois, des carottes, du céleri et des poivrons

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Préparation

  1. Faites chauffer l'huile dans une grande poêle à feu moyen. Ajoutez l'oignon et faites revenir jusqu'à ce qu'il soit ramolli, puis ajoutez le poulet et 2 cuillères à soupe de sauce soja et faites sauter pendant 5 à 6 minutes.
  2. Incorporer les carottes, le céleri, le poivron rouge, les cosses de pois et le poivron vert et faire sauter encore 5 minutes. Ajouter ensuite le riz et bien mélanger.
  3. Enfin, ajoutez les œufs brouillés et 80 litres de sauce soja, faites chauffer et servez chaud.


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