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10 g ou moins par portion

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400 kcal ou moins par portion

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6 g ou plus par portion

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30 g ou moins par portion

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500 mg ou moins par portion

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10 g ou moins par portion

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Turc

Temps de cuisson inférieur à:

5 min
10 min
15 min
20 min
30 min
45 min
1 hr
2 hrs
Salade d'asperges et de champignons grillés avec une robe crémeuse à la moutarde
 
 
4 PortionsPTM15 min

Salade d'asperges et de champignons grillés avec une robe crémeuse à la moutarde


C'est une salade légère et saine qui est parfaite comme salade, mais aussi élégante pour un dîner.Mais ajoutez un peu de poulet grillé et cela deviendra un plat principal.Profitez des produits frais de l'été.Vous pouvez toujours ajouter des tomates fraîches ou d'autres favoris si vous aimez.

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Préparation

  1. Vinaigrette - Préparez-la à l'avance et placez-la au réfrigérateur jusqu'au moment de l'utiliser. Dans un petit bol, ajoutez le yogourt, la moutarde et le parmesan, salez et poivrez au goût et réfrigérez jusqu'au moment de l'utiliser.Si la vinaigrette est trop épaisse pour J'ajoute généralement environ 1 cuillerée à thé, mais si vous aimez la vinaigrette un peu plus fine, ajoutez-en davantage. Préparez-la à l'avance, c'est encore mieux.
  2. Asperges et champignons - Lorsque vous êtes prêt à préparer la salade, ajoutez les asperges et les champignons dans un petit bol et mélangez-les à l’huile d’olive, à l’assaisonnement à l’italienne, à un centimètre de sel et du poivre. Le papier parchemin permet un nettoyage rapide. Faire griller au four 425, étagère du milieu, pendant 7 à 10 minutes.Vous voulez que les asperges et les champignons soient rôtis et légèrement tendres, mais sans être cuits.
  3. Salade et assiette - Dans un grand bol, ajouter 1 cuillère à soupe de vinaigrette et mélanger avec la laitue et l'oignon.Plaque environ Un bol d'une capacité de 3/8 litre contenant la laitue par assiette et garnir des asperges et des champignons. Versez la vinaigrette crémeuse sur la salade et servez.ENJOY! C'est une salade simple mais très bonne.



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