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Faible en gras

10 g ou moins par portion

Faible en calories

400 kcal ou moins par portion

Riche en fibres

6 g ou plus par portion

Low Carb

30 g ou moins par portion

Low Sodium

500 mg ou moins par portion

Low Sugar

10 g ou moins par portion

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Scandinave
Espagnol
Surinamais
Sud-africain
Sud-américain
Thaï
Turc

Temps de cuisson inférieur à:

5 min
10 min
15 min
20 min
30 min
45 min
1 hr
2 hrs
Salade de maïs à l'orge
 
 
PortionsPTM15 min

Salade de maïs à l'orge


Une excellente alternative aux salades de pâtes, ce plat d'accompagnement coloré ajoute une saveur d'herbe rafraîchissante au maïs, à l'orge et aux poivrons rouges et verts.Ajoutez-le à votre prochaine réunion et voyez à quelle vitesse il disparaît! —Mary Ann Kieffer de Lawrence, Kansas

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Préparation

  1. Dans un grand bol, mélanger les six premiers ingrédients.
  2. Dans un pot avec un couvercle hermétique, mélanger le jus de citron, l'huile, le sel, le thym et le poivre.
  3. Bien agiter.
  4. Arroser de la salade et mélanger pour bien enrober.
  5. Couvrir et réfrigérer au moins 2 heures avant de servir.
  6. Option de congélation: préparez une salade sans oignons ni coriandre.Transférez dans des récipients pour congélation; congeler.Pour utiliser, décongeler complètement au réfrigérateur.Ajoutez délicatement les oignons, la coriandre et un peu d'huile si nécessaire..



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