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Faible en gras

10 g ou moins par portion

Faible en calories

400 kcal ou moins par portion

Riche en fibres

6 g ou plus par portion

Low Carb

30 g ou moins par portion

Low Sodium

500 mg ou moins par portion

Low Sugar

10 g ou moins par portion

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Moyen-oriental
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Scandinave
Espagnol
Surinamais
Sud-africain
Sud-américain
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Turc

Temps de cuisson inférieur à:

5 min
10 min
15 min
20 min
30 min
45 min
1 hr
2 hrs
Salade de thon sur lit de laitue
 
 
7 PortionsPTM8 min

Salade de thon sur lit de laitue


C'est l'un de mes aliments réconfortants préférés, et il est en bonne santé aussi. Il est généralement parti en une journée et il semble y en avoir beaucoup qui circule aussi.

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Préparation

  1. Mettez le poivron, le céleri et l'oignon vert dans un mélangeur ou un robot culinaire et râpez-les finement.
  2. Ajouter le thon et la mayonnaise, et battre deux fois.
  3. Ajouter les assaisonnements et battre deux fois.
  4. Tapisser les feuilles de laitue sur une assiette moyenne et déposer le mélange de thon au centre.
  5. Couper les tomates en rondelles et les mettre autour du thon. Saupoudrer les olives hachées des tomates.
  6. À l'inverse, vous pouvez en faire un sandwich à l'aide de feuilles de laitue déchirées.Laissez les tomates et les olives si vous le souhaitez.Pour un mini-repas copieux et de bons restes.



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