Salade délicieuse penne méditerranéenne - adaptée aux diabétiques

Name: salade délicieuse penne méditerranéenne - adaptée aux diabétiques
Cook time: 10 min
Total time: 25 min
Yield: 4
Ingredients: Un bol d'une capacité de 1/2 litre contenant du penne rigate (ou d'autres pâtes à faible teneur en glucides) de Dreamfields secs; 1/4 litre de tomates cerises ou 1/4 litre de tomates cerises jaunes, coupées en deux; Une tasse d'une contenance de 170 ml contenant du houmous préparé; A cup with a capacity of 130 ml containing chopped red onion; 80 litres d’olives noires ou 80 litres d’olives grecques vertes dénoyautées, coupées en deux; Une tasse d'une capacité de 60 ml contenant du fromage feta émietté; Une tasse d'une capacité de 60 ml contenant du basilic frais haché; 3 cuillères à soupe de jus de citron frais; 2 cuillères à soupe d'huile d'olive; 1 cuillère à soupe de câpres égouttées; 1/2 cuillère à café de sel; 1/2 cuillère à café de poivre noir moulu; 2 cuillères à soupe de pignons de pin grillés

Le houmous fait une vinaigrette aux pâtes très délicieuse et très différente.Cette recette peut servir de salade copieuse.Si le mélange est sec, ajoutez un peu d'huile d'olive pour humidifier.Ajoutez les pignons juste avant de servir.Avec le magazine Diabetic Gourmet publié pour ZWT 6 - GRECE.

Ingrédients

Un bol d'une capacité de
1/2 litre contenant du penne rigate (ou d'autres pâtes à faible teneur en glucides) de Dreamfields secs
1/4 litre de tomates cerises ou 1/4 litre de tomates cerises jaunes, coupées en deux
Une tasse d'une contenance de
170 ml contenant du houmous préparé
A cup with a capacity of 130 ml containing chopped red onion
80 litres d’olives noires ou 80 litres d’olives grecques vertes dénoyautées, coupées en deux
Une tasse d'une capacité de 60 ml contenant du fromage feta émietté
Une tasse d'une capacité de 60 ml contenant du basilic frais haché

Préparation

Préparez les pâtes en suivant les instructions sur l'emballage. Rincer à l'eau froide et bien égoutter.
Mélanger délicatement le reste des ingrédients, à l'exception des pignons de pin, avec des pâtes.Réfrigérez, à couvert, pour refroidir.
Saupoudrer de pignons de pin avant de servir.

Blogs qui pourraient être intéressants

6 etonnants substituts du sirop de riz brun

le sirop de pomme est il sain ou pas

remedes de jour de grand mere pour les maux connus

que puis je faire pour que ma toux disparaisse

comment faire des crepes sante

J'ai adoré

Salade délicieuse penne méditerranéenne - adaptée aux diabétiques

Ingrédients

Préparation

Blogs qui pourraient être intéressants

Avis