Filtre
Réinitialiser
Trier parPertinence
Plvic-52
Salade d'été d'épeautre
Sur le site Web, l'épeautre est indiqué comme "le grain préféré de la Scandinavie". Selon l’auteur, "c’est une de ces grandes recettes scandinaves qui est tout aussi bonne, sinon meilleure, servie le lendemain." Le temps de préparation n'inclut pas le temps de refroidissement de 30 minutes.
Share
Tweet
Pin
Whatsapp
Print
Ingrédients
Préparation
-
Mélanger l'épeautre avec de l'eau dans une grande casserole et porter à ébullition.Réduire le feu à doux et laisser mijoter à découvert, jusqu'à ce que toute l'eau soit absorbée et le grain tendre (environ 1 heure) .Égouttez l'épeautre, rincez à l'eau froide et réfrigérez jusqu'à utiliser (au moins 30 minutes pour se détendre; une nuit, tout va bien aussi).
-
Fouetter ensemble le vinaigre balsamique et l'huile. Mélanger légèrement l'oignon rouge haché, l'épeautre, les tomates cerises, les concombres et les olives, en ajoutant la vinaigrette à l'huile et au vinaigre en dernier lieu.
-
Servez immédiatement, saupoudrez de feta ou réfrigérez-le pendant 1 heure pour permettre aux saveurs de se mêler (ajoutez du feta juste avant de servir).
Blogs qui pourraient être intéressants
-
110 minCéréaleseau, Lentilles, orge, carotte, onion, tomates, gousse d'ail, farine, herbes provence, persil, sel poivre, patates,tourte de berger lentille-orge -
45 minCéréalesboulgour, eau, sel poivre, tomates, concombre, basilic, quartiers d'artichauts, jus de citron, vinaigre de vin, pétrole, sel poivre,salade de boulgour méditerranéen -
25 minCéréalesquinoa, eau, carotte en quartiers, poudre de curry, Edamame, céleri, raisins secs, onion, pétrole, jus de lime, sel, poivre,salade de quinoa et edamame au curry (végétalien et sans gluten) -
35 minSaladeasperges, pétrole, onion, gousses d'ail, quinoa, bouillon de sodium, Safran des Indes, levure nutritionnelle, citron, jus,bol de quinoa au citron croquant et asperges
J'ai adoré