Filtre
Réinitialiser
Trier parPertinence
vegetarianvegetarian
Réinitialiser
  • Ingrédients
  • Régimes
  • Allergies
  • Nutrition
  • Techniques
  • Cuisines
  • Temps
Sans

Bio
Vegan
Végétarien
Sans alcool
Sans oeuf
Sans gluten
Sans lactose
Sans lait (avec lactose)
Sans viande
Sans viande ni fruits de mer
Sans noix
Sans arachides
Sans fruits de mer
Soja -Free
Faible en gras

10 g ou moins par portion

Faible en calories

400 kcal ou moins par portion

Riche en fibres

6 g ou plus par portion

Low Carb

30 g ou moins par portion

Low Sodium

500 mg ou moins par portion

Low Sugar

10 g ou moins par portion

Cuisson
Griller
Robot de cuisine
Friture
Four
Braconnage
Cuisson lente
Cuisson à la vapeur
Cuisson lente
Faire sauter / woking
Américain
Argentin
Asiatique
Barbecue
Caribéen
Chinois
Néerlandais
Européen de l'Est
Français
Grec
Indonésien
Italien
Indien
Japonais
Méditerranéen
Mexicain
Moyen-oriental
Marocain
Scandinave
Espagnol
Surinamais
Sud-africain
Sud-américain
Thaï
Turc

Temps de cuisson inférieur à:

5 min
10 min
15 min
20 min
30 min
45 min
1 hr
2 hrs
Salade méditerranéenne au poulet et à l'orzo dans des poivrons rouges
 
 
4 PortionsPTM61 min

Salade méditerranéenne au poulet et à l'orzo dans des poivrons rouges


  Share
  Tweet
  Pin
  Whatsapp
  Print

Préparation

  1. Remplissez une grande casserole avec de l'eau légèrement salée et amenez à ébullition à feu vif.Une fois que l'eau est bouillante, incorporez l'orzo et ramenez à ébullition.Cuire les pâtes à découvert, en remuant de temps en temps, jusqu'à ce que les pâtes soient cuites, mais est encore ferme à la morsure, environ 11 minutes.Vider bien dans une passoire placée dans l'évier, transférer dans un bol et laisser refroidir au réfrigérateur.
  2. Dans un petit bol, mélanger l'huile d'olive, le vinaigre de vin rouge, la moutarde de Dijon, la poudre d'ail, l'origan, le basilic, la poudre d'oignon, le sel et le poivre. Dans un grand bol, mélanger l'orzo cuit, les tomates, les olives et le fromage féta. et la poitrine de poulet jusqu’à ce que le tout soit bien mélangé.Versez la vinaigrette sur le mélange d’orzo, mélangez légèrement pour bien enrober tous les ingrédients de la vinaigrette et versez-la dans les moitiés de poivron rouge.Garnissez chaque portion avec une branche d’origan.


Nutrition

CaloriesCalories

J'ai adoré

Avis


more


    Donate - Crypto: 0x742DF91e06acb998e03F1313a692FFBA4638f407
    Chargement