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10 g ou moins par portion

Faible en calories

400 kcal ou moins par portion

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30 g ou moins par portion

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500 mg ou moins par portion

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10 g ou moins par portion

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Surinamais
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Sud-américain
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Turc

Temps de cuisson inférieur à:

5 min
10 min
15 min
20 min
30 min
45 min
1 hr
2 hrs
Sandwich au steak teriyaki avec une touche
 
 
4 PortionsPTM60 min

Sandwich au steak teriyaki avec une touche


Nous avons vraiment apprécié ce sandwich au steak, il prend teriyaki à un nouveau niveau. Plus il marine longtemps, plus il a bon goût. Le goût est bon à 8 heures, mais il est encore meilleur après 24 heures.Veuillez noter que le temps de préparation n'inclut pas le temps de marinage.

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Préparation

  1. Faire légèrement griller et beurrer les rouleaux Kaiser; ajouter les tranches de bifteck et garnir de chou.
  2. Placez tous les ingrédients de la marinade dans un grand bol peu profond et remuez bien.
  3. Ajoutez ensuite les tranches de surlonge à la marinade, couvrez le bol et placez au réfrigérateur pour faire mariner de 8 à 24 heures.
  4. Lorsque vous êtes prêt à assembler votre sandwich, sortez la viande marinée du réfrigérateur et mettez-la sur le comptoir jusqu'à ce que vous en ayez besoin. La viande doit être à la température de la pièce avant de la frire.
  5. Garniture de légumes.
  6. Dans une grande casserole, faire sauter le chou, l'ail, le sel et le poivre dans l'huile de sésame pendant 3 à 5 minutes.
  7. Ajoutez ensuite le bouillon de légumes, le vinaigre et le jus et laissez cuire à feu moyen-doux pendant 10 à 15 minutes, jusqu'à tendreté. Goûtez et assaisonnez avec du sel et du poivre supplémentaires si désiré. Gardez au chaud jusqu'au moment voulu.
  8. Assemblage du sandwich.
  9. Retirez le steak de la marinade en réservant la marinade dans une petite marmite couverte.Placez la marmite à feu moyen-élevé et laissez bouillir pendant 10 minutes, en veillant à ce que le mélange ne bouille pas à sec.
  10. Faites griller les tranches de steak à feu vif dans l'huile végétale jusqu'à ce qu'elles soient légèrement dorées, retirez-les de la poêle, remettez-les dans la marinade bouillie et laissez mijoter à feu doux.
  11. Lightly toast and butter the Kaiser rolls; add the sliced steak and top with cabbage.
  12. Meilleur quand servi chaud.



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