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UPATNINE
Saumon poêlé i
Simplement assaisonnés de sel et de poivre, ces filets de saumon sont saisis à la poêle avec des câpres et garnis de tranches de citron.
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Ingrédients
Préparation
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Préchauffer une grande poêle à fond à feu moyen pendant 3 minutes.
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Enduisez le saumon d'huile d'olive.Placez dans la poêle et augmentez le feu.Cuire 3 minutes.Saupoudrez de câpres, de sel et de poivre.Retournez le saumon et faites-le cuire pendant 5 minutes ou jusqu'à ce qu'il soit doré.Salmon est cuit facilement avec une fourchette.
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Transférer le saumon dans des assiettes individuelles et garnir de tranches de citron.
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Nutrition
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