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400 kcal ou moins par portion

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Turc

Temps de cuisson inférieur à:

5 min
10 min
15 min
20 min
30 min
45 min
1 hr
2 hrs
Pâtes aux crevettes cajun
 
 
8 PortionsPTM80 min

Pâtes aux crevettes cajun


Un délicieux cajun allume un vieux plat de pâtes italiennes préféré, ce spaghetti fait exploser vos papilles gustatives.Si vous êtes allergique aux crevettes ou aux langoustines, vous pouvez toujours utiliser du poulet.

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Préparation

  1. Pour former le roux, faites fondre 80 litres de beurre dans une casserole à feu moyen jusqu'à ce qu'un centimètre de farine saupoudré de beurre commence à bouillonner.Introduisez la farine dans une pâte épaisse pour obtenir la consistance du glaçage au gâteau.Poursuivez la cuisson en fouettant la farine devient brun beurre d'arachide, environ 35 minutes.
  2. Faites fondre 4 cuillères à soupe de beurre dans une petite casserole à feu moyen-vif.Ajoutez le céleri, l'oignon, le poivron et l'ail; cuire jusqu'à tendreté, environ 4 minutes.Amener la moitié des légumes dans une grande casserole.
  3. Versez le roux dans la petite casserole; chauffer à feu moyen-doux. Ajouter les tomates en dés et les piments verts, la pâte de tomate, la poudre d'oignon, la poudre d'ail, le sucre blanc et le poivre de Cayenne.
  4. Incorporer la sauce tomate et l'huile végétale au mélange de légumes dans la grande casserole.Ajouter le mélange de roux et 1/4 litre d'eau.Laisser mijoter; cuire 10 minutes. Verser dans 1/2 litre d'eau; ramener à ébullition.Ajouter les crevettes et cuire jusqu'à ce qu'elles soient roses, environ 3 minutes.Incorporer les spaghettis en séparant les brins.Couvrir et cuire jusqu'à ce que les spaghettis soient tendres mais bien fermes, environ 10 minutes.Saisir au sel et au poivre noir; garnir de persil.


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