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Faible en gras

10 g ou moins par portion

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400 kcal ou moins par portion

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6 g ou plus par portion

Low Carb

30 g ou moins par portion

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10 g ou moins par portion

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Temps de cuisson inférieur à:

5 min
10 min
15 min
20 min
30 min
45 min
1 hr
2 hrs
Saumon super grillé
 
 
6 PortionsPTM510 min

Saumon super grillé


Il s’agit d’un saumon grillé élaboré avec du vin corsé (le shiraz est le meilleur). Il doit mariner pendant la nuit pour obtenir le meilleur goût.

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Préparation

  1. Dans un bol, mélanger la cassonade dans l'eau chaude jusqu'à dissolution. Verser dans un grand sac en plastique refermable, et incorporer le vin, la sauce soja, l'huile d'olive, l'ail et le poivre au citron. 8 heures ou une nuit au réfrigérateur.
  2. Préchauffez un gril à feu vif.
  3. Huiler légèrement la grille du gril.En réservant la marinade, déposer le saumon sur le gril et cuire de 5 à 8 minutes de chaque côté, ou jusqu'à ce qu'il se défasse facilement à la fourchette.
  4. Transférer la marinade réservée dans une casserole. Dissoudre la fécule de maïs dans de l'eau froide. Porter à ébullition la marinade et incorporer le mélange de fécule de maïs pour épaissir. Servir sur le saumon ou sur le côté en trempette.


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