Filtre
Réinitialiser
Trier parPertinence
T.mcleod
Sauté de courgettes et de poivrons facile et bon
Share
Tweet
Pin
Whatsapp
Print
Ingrédients
- 2 cuillères à soupe d'huile d'olive
- 2 cuillères à soupe de beurre
- 2 onions, chopped
- 1 cuillère à soupe d'ail frais émincé (ou au goût)
- 4 courgettes, coupées en deux et tranchées
- 1 gros poivron rouge, haché (peut en utiliser deux)
- 1 sac de maïs congelé (284 grammes) ou 1 sac de maïs frais (284 grammes)
- 1 -2 jalapeno, épépiné et haché
- Sel et poivre
- Une tasse d'une capacité de 60 ml contenant du fromage romano râpé ou Une tasse d'une capacité de 60 ml contenant du fromage parmesan
Préparation
-
Dans une grande poêle, faire chauffer l'huile et le beurre.
-
Faire sauter les oignons et l'ail jusqu'à tendreté.
-
Ajouter les courgettes, les deux poivrons et le maïs; faire sauter pendant environ 4 à 5 minutes ou jusqu'à ce que la courgette et les poivrons soient JUSTE tendres mais pas pâteux.
-
Ajoutez le fromage parmesan râpé (le cas échéant), salez et poivrez au goût; mélanger pour combiner.
Blogs qui pourraient être intéressants
-
35 minLégumecitrouille, onion, poudre d'ail, sel, pétrole, beurre, sel, poivre,sauté en purée; courge jaune avec oignons -
60 minLégumesauce pico gallo au piment jalapeno, tomates, onion, citron, Cilantro Pesto, sauce pesto au sel, Cilantro Pesto, pesto aux gousses d'ail, pétrole, sauce pesto au sel, sauce pesto au poivre, fromage, onion, beurre, Zucchini, champignon, citron, farine, citron vert, pico gallo condiment, condiment de guacamole, condiment à la crème sure, fromage, condiment salsa,fajitas de légumes grésillant (tgif copycat) -
380 minLégumepatates, Bien sûr la saucisse polonaise Torunska, onion, chou, bouillon de poulet salé, saupoudrer de l'ail, saupoudrer de poivre, saupoudrer de poivre,Soupe de saucisses, de choux et de pommes de terre à la cuisson lente -
195 minLégumepois, onion, carotte, côtes de céleri, chou, patates, sel, poivre, baie, persil, fromage, nouilles,une recette de soupe aux pois cassés
J'ai adoré