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Joanna Childs Mondragon
Sauté de crevettes à la thaïlandaise
Un sauté rafraîchissant aux crevettes / crevettes australien BHandG Diabetic Living.Ils ordonnent de laisser les queues, mais je les enlève toujours, à mon goût personnel.
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Ingrédients
- 1 1/2 cuillère à café d'huile d'olive
- 1 kg de crevettes roses (queues déveinées pelées vertes ou crues intactes)
- 2 citronnelle (la partie blanche de la tige est finement hachée)
- 1 chili (petit rouge émincé)
- 2 gousses d'ail (émincées)
- 4 cm de gingembre (frais pelé finement râpé)
- 1 brown onion (large cut into wedges)
- 120 g de maïs pour bébé (en deux dans le sens de la longueur)
- 1 bouquet de broccolini (coupé en morceaux de 4 cm ou 200 grammes de brocoli coupé en bouquets)
- 1 poivron rouge (gros haché)
-
Un bol d'une capacité de3/8 litre contenant des germes de soja
- 2 carottes (grosses coupées en deux dans le sens de la longueur et coupées en deux en diagonale)
- 2 cuillères à soupe d'eau
- 1 bouquet de basilic (cueilli à feuilles)
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Un bol d'une capacité de3/8 litre contenant des germes de soja
- Quartier de lime (pour servir)
Préparation
-
Faites chauffer 1 cuillère à thé d'huile dans un grand wok jusqu'à ce que le wok soit chaud, ajoutez les crevettes et faites-les sauter pendant 1 minute, puis ajoutez la citronnelle, le piment, l'ail et le gingembre et faites sauter pendant 2 minutes ou jusqu'à ce que les crevettes changent. colorer et retirer du wok et mettre de côté.
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Faire chauffer le reste de l'huile dans le wok à feu moyen-vif et ajouter l'oignon, le maïs, le broccolini, le poivron, les haricots verts et la carotte, puis ajouter l'eau et cuire à couvert deux fois pendant 2 minutes ou jusqu'à ce que les légumes soient tendres.
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Remettre le mélange de crevettes dans le wok, mélanger et faire chauffer, retirer le wok du feu et incorporer les feuilles de basilic et les germes de soja.
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Répartir le mélange entre les bols peu profonds pour servir et accompagner avec les quartiers de lime.
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