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ZURIELLE
Sauté de légumes à la thaïlandaise
Publié pour ZWT 2006. Il s'agit de mon livre de recettes thaï et chinois Simply Cooking. Un autre QETH (plat rapide, facile, savoureux et sain)
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Ingrédients
- 3 cuillères à soupe d'huile végétale ou 3 cuillères à soupe d'huile d'arachide
- 1 morceau de gingembre pelé et finement haché
- 4 gousses d'ail, hachées finement
-
Une tasse d'une contenance de190 ml contenant une fleur de brocoli
- Une tasse d'une capacité de 130 ml contenant des pois mange-tout
- 1 carotte, pelée et coupée en bâtonnets
- 1/2 cuillère à café de poivre blanc
- 1/2 cuillère à café de poivre blanc
Préparation
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Faire chauffer le wok, ajouter de l'huile à chaud, ajouter l'ail et le giger et faire sauter pendant une minute.
-
Ajoutez le brocoli et faites sauter pendant 1 minute, puis ajoutez les pois mange-tout, les carottes et les poivrons verts et rouges.
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Faire sauter pendant 3-4 minutes supplémentaires ou jusqu'à ce qu'ils soient tendres mais toujours croustillants.
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Mélangez la sauce soja, la sauce hoisin et le sucre dans un petit bol. Bien mélanger, assaisonner au goût avec du sel et du poivre et verser dans le wok en brassant bien pour bien répartir.
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Transférer dans un plat de service.
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Garnir d'oignons verts.
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