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Nocciola
Shakshuka aux œufs instantanés paleo et céto avec chou frisé
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Ingrédients
Préparation
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Allumez un autocuiseur multifonctionnel (tel que Instant Pot®) et sélectionnez Fonction Sauter.Chauffez l'huile d'olive et faites cuire l'oignon, le poivron rouge, l'ail, la poudre de chili, le paprika et le cumin jusqu'à ce qu'ils soient tendres, environ 3 minutes.Ajoutez le chou frisé cuire jusqu'à tendreté, environ 2 minutes. Incorporer la sauce marinara, saler et poivrer; éteindre le pot et laisser refroidir pendant 5 minutes.
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Casser soigneusement les œufs dans le pot, régulièrement espacés.Fermez et fermez le couvercle.Sélectionnez la basse pression en suivant les instructions du fabricant. réglez la minuterie sur 0 minute.Si elle émet un bip sonore, relâchez la pression avec précaution en utilisant la méthode de libération rapide selon les instructions du fabricant, environ 2 minutes. Déverrouillez et retirez le couvercle.Saupoudrez de persil.
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Nutrition
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