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10 g ou moins par portion

Faible en calories

400 kcal ou moins par portion

Riche en fibres

6 g ou plus par portion

Low Carb

30 g ou moins par portion

Low Sodium

500 mg ou moins par portion

Low Sugar

10 g ou moins par portion

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Scandinave
Espagnol
Surinamais
Sud-africain
Sud-américain
Thaï
Turc

Temps de cuisson inférieur à:

5 min
10 min
15 min
20 min
30 min
45 min
1 hr
2 hrs
Soupe au fenouil et poivron rouge avec chips de pita
 
 
4 PortionsPTM40 min

Soupe au fenouil et poivron rouge avec chips de pita


Faites et partagez cette recette de soupe au fenouil et au poivron rouge avec des chips de pita à partir de.

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Préparation

  1. Préchauffer le four à 400 °. Réserver 4 lanières de poivron rouge rôti et réserver. Dans une casserole moyenne, mettre 4 cuillères à soupe de beurre fondu à feu moyen.
  2. Ajouter le poireau et le bulbe de fenouil haché et cuire environ 10 minutes jusqu'à ce qu'ils soient légèrement dorés.
  3. Ajoutez le reste de poivron rouge rôti, la pomme de terre, le bouillon, 2 cuillères à café de sel et 1/2 cuillère à thé de poivre et amenez à ébullition.
  4. Baisser le feu et laisser mijoter, partiellement couvert, jusqu'à ce que la pomme de terre soit tendre, environ 10 minutes.
  5. Pendant ce temps, placez les pitas sur une plaque à pâtisserie et versez les 2 cuillères à soupe de beurre fondu restantes. Saupoudrez-les de feuilles de fenouil et de sel; faire griller au four de 6 à 8 minutes.Laisser de côté.
  6. À l’aide d’un mélangeur à immersion ou à dresser, en travaillant par lots si nécessaire, mélangez le mélange de pommes de terre jusqu’à consistance lisse.
  7. Si vous le souhaitez, placez un tamis sur une grande casserole et filtrez la soupe. Incorporer la crème épaisse, saler et poivrer.
  8. Servez la soupe chaude ou froide avec les croustilles de pain pita.Souplez éventuellement avec de la crème sure et garnissez de lanières de poivron rouge rôti et de frondes de fenouil.



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