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Faible en gras

10 g ou moins par portion

Faible en calories

400 kcal ou moins par portion

Riche en fibres

6 g ou plus par portion

Low Carb

30 g ou moins par portion

Low Sodium

500 mg ou moins par portion

Low Sugar

10 g ou moins par portion

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Surinamais
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Sud-américain
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Turc

Temps de cuisson inférieur à:

5 min
10 min
15 min
20 min
30 min
45 min
1 hr
2 hrs
Soupe de panais simple
 
 
1 1/2 litres, 5-10 PortionsPTM60 min

Soupe de panais simple


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Préparation

  1. Dans une grande casserole, sur un feu moyen, ramollir les oignons jusqu'à ce qu'ils commencent à colorer.
  2. ajouter le céleri et ramollir (je n'ajoute pas ces derniers avant car ils contiennent beaucoup d'eau qui tend à arrêter la coloration des oignons).
  3. ajouter le panais et ramollir.
  4. ajouter l'ail, le poivre, le fenugrec, la moutarde et le sel et cuire ensemble pendant environ une minute.
  5. ajoutez le bouillon et la pomme de terre (je n'ajoute pas la pomme de terre jusqu'à présent car elle a tendance à coller et à brûler).
  6. cuire à feu moyen jusqu'à ce que tout soit ramolli, continuez à agiter de temps en temps (environ 20 à 30 minutes).
  7. ajoutez le persil et le mélange (j'utilise un mélangeur, vous pouvez utiliser la méthode de mélange de votre choix).
  8. ajouter le lait et cuire ensemble pendant 5 minutes.
  9. Servir chaud.



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