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400 kcal ou moins par portion

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6 g ou plus par portion

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30 g ou moins par portion

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10 g ou moins par portion

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Turc

Temps de cuisson inférieur à:

5 min
10 min
15 min
20 min
30 min
45 min
1 hr
2 hrs
Soupe de pommes de terre dorée aux asperges et au yukon avec crème au crabe et à la ciboulette
 
 
6 PortionsPTM50 min

Soupe de pommes de terre dorée aux asperges et au yukon avec crème au crabe et à la ciboulette


Délicieuse soupe printanière. Le crabe est facultatif, mais je pense que cela rend la soupe si géniale. Vous pouvez remplacer la chair de crevette par le crabe, si vous le souhaitez.

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Préparation

  1. Dans un petit bol, mélanger la crème sure, la ciboulette et le jus de citron.Assaisonner avec du sel et du poivre blanc.Couvrir et réfrigérer jusqu'au moment de servir pour bien mélanger les arômes.
  2. Chauffer l'huile d'olive et le beurre dans une casserole à feu moyen. Ajouter les asperges et l'oignon; cuire et remuer jusqu'à ce que l'oignon soit ramolli, environ 5 minutes.Ajouter l'ail et le thym, et cuire jusqu'à ce que le parfum soit parfumé, environ 1 minute. Incorporer la farine jusqu'à consistance lisse, puis incorporer progressivement le bouillon de poulet pour éviter les grumeaux.Ajouter les pommes de terre et laisser mijoter. Laisser mijoter à feu moyen jusqu'à ce que les pommes de terre soient tendres, environ 20 minutes.
  3. Réduire en purée la soupe au robot culinaire ou au mélangeur, ou utiliser un mixeur plongeant dans la casserole.Retourner dans la casserole et laisser mijoter doucement.Assaisonner avec du sel et du poivre blanc.
  4. Pour servir, verser la soupe dans des bols réchauffés et garnir d'une cuillerée de crème sure à la ciboulette et de quelques morceaux de chair de crabe.Garnir avec de la ciboulette supplémentaire si vous en avez.


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