Filtre
Réinitialiser
Trier parPertinence
vegetarianvegetarian
Réinitialiser
  • Ingrédients
  • Régimes
  • Allergies
  • Nutrition
  • Techniques
  • Cuisines
  • Temps
Sans

Bio
Vegan
Végétarien
Sans alcool
Sans oeuf
Sans gluten
Sans lactose
Sans lait (avec lactose)
Sans viande
Sans viande ni fruits de mer
Sans noix
Sans arachides
Sans fruits de mer
Soja -Free
Faible en gras

10 g ou moins par portion

Faible en calories

400 kcal ou moins par portion

Riche en fibres

6 g ou plus par portion

Low Carb

30 g ou moins par portion

Low Sodium

500 mg ou moins par portion

Low Sugar

10 g ou moins par portion

Cuisson
Griller
Robot de cuisine
Friture
Four
Braconnage
Cuisson lente
Cuisson à la vapeur
Cuisson lente
Faire sauter / woking
Américain
Argentin
Asiatique
Barbecue
Caribéen
Chinois
Néerlandais
Européen de l'Est
Français
Grec
Indonésien
Italien
Indien
Japonais
Méditerranéen
Mexicain
Moyen-oriental
Marocain
Scandinave
Espagnol
Surinamais
Sud-africain
Sud-américain
Thaï
Turc

Temps de cuisson inférieur à:

5 min
10 min
15 min
20 min
30 min
45 min
1 hr
2 hrs
Soupe italienne à la courge musquée et aux haricots blancs avec légumes verts
 
 
6 PortionsPTM30 min

Soupe italienne à la courge musquée et aux haricots blancs avec légumes verts


Je l'ai extraite d'un magazine il y a quelques années et je viens de la retrouver.En tant que personne allergique au lait de vache, je suis toujours ravie de trouver des soupes végétariennes savoureuses et satisfaisantes sans produits laitiers.Bien que je n'aie pas essayé cette encore, ça a l'air tellement bon que je sais que je le ferai bientôt:) Le temps de préparation n'inclut pas le pelage, l'ensemencement et le découpage en dés de la courge; vous pouvez économiser du temps et des efforts en achetant de la courge musquée pelée et coupée, disponible dans certaines épiceries (comme Trader Joe's).

  Share
  Tweet
  Pin
  Whatsapp
  Print

Préparation

  1. Dans une grande casserole, chauffer l'huile à feu moyen jusqu'à ce qu'elle soit chaude. Ajouter l'oignon et l'assaisonnement à l'italienne; cuire 3 minutes ou jusqu'à ce que l'oignon soit légèrement tendre.
  2. Ajouter l'ail; cuire pendant 30 secondes. Incorporer le bouillon, les haricots, la courge, le poivre et le sel.Amener à ébullition, puis réduire le feu à doux et laisser mijoter pendant 10 minutes en brassant de temps en temps.
  3. Incorporer les épinards. Cuire de 8 à 10 minutes ou jusqu'à ce que la courge et les légumes soient tendres.



J'ai adoré

Avis


more


    Donate - Crypto: 0x742DF91e06acb998e03F1313a692FFBA4638f407
    Chargement