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Soupe italienne à la courge musquée et aux haricots blancs avec légumes verts
 
 
6 PortionsPTM30 min

Soupe italienne à la courge musquée et aux haricots blancs avec légumes verts


Je l'ai extraite d'un magazine il y a quelques années et je viens de la retrouver.En tant que personne allergique au lait de vache, je suis toujours ravie de trouver des soupes végétariennes savoureuses et satisfaisantes sans produits laitiers.Bien que je n'aie pas essayé cette encore, ça a l'air tellement bon que je sais que je le ferai bientôt:) Le temps de préparation n'inclut pas le pelage, l'ensemencement et le découpage en dés de la courge; vous pouvez économiser du temps et des efforts en achetant de la courge musquée pelée et coupée, disponible dans certaines épiceries (comme Trader Joe's).

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Préparation

  1. Dans une grande casserole, chauffer l'huile à feu moyen jusqu'à ce qu'elle soit chaude. Ajouter l'oignon et l'assaisonnement à l'italienne; cuire 3 minutes ou jusqu'à ce que l'oignon soit légèrement tendre.
  2. Ajouter l'ail; cuire pendant 30 secondes. Incorporer le bouillon, les haricots, la courge, le poivre et le sel.Amener à ébullition, puis réduire le feu à doux et laisser mijoter pendant 10 minutes en brassant de temps en temps.
  3. Incorporer les épinards. Cuire de 8 à 10 minutes ou jusqu'à ce que la courge et les légumes soient tendres.



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