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400 kcal ou moins par portion

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6 g ou plus par portion

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30 g ou moins par portion

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10 g ou moins par portion

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Temps de cuisson inférieur à:

5 min
10 min
15 min
20 min
30 min
45 min
1 hr
2 hrs
1
Soupe orientale au poulet tendre, pak choi, nouilles et germes de soja
 
 
4 PortionsPTM25 min

Soupe orientale au poulet tendre, pak choi, nouilles et germes de soja


Soupe au beurre de cacahuète, poulet, nouilles, haricots verts, bok choy, pousses de soja et oignons frits.

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Préparation

  1. Mettez l'eau, les tablettes de bouillon, la sauce soja, le sambal et le beurre de cacahuète dans une casserole et portez à ébullition en remuant.
  2. Pendant ce temps, coupez le filet de poulet en fines lanières. Ajouter avec les nouilles. Cuire 10 min.
  3. Ajoutez les haricots verts après 4 minutes. Assaisonnez la soupe avec du poivre et du sel.
  4. Couper le bok choy en fines lanières. Diviser avec les germes de soja sur les bols et ramasser la soupe. Saupoudrer avec les oignons frits.


Nutrition

520Calories
Sodium0% DV1.505mg
Graisse28% DV18g
Protéine64% DV32g
glucides18% DV53g
Fibre32% DV8g

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