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La nutrition du sushi aux légumes

Autres problèmes de santé liés aux sushis

  1. Certains amateurs de sushis choisissent de manger des variétés de rouleaux de sushis végétaux, que ce soit pour des raisons de santé ou pour des raisons de régime végétarien. Vous constaterez que les sushis végétariens sont souvent une option moins calorique que les sushis ordinaires, généralement à base de poisson, de crabe ou de viande. De nombreuses variétés de sushis végétariens sont nutritives. Assurez-vous de comparer les informations de votre variété préférée pour toutes les différences.

Options

  1. Si vous choisissez les meilleurs types de sushis végétariens, vous pourrez déguster un délicieux repas qui procure également une grande variété d’avantages pour la santé. Sélectionnez toujours les options à base de riz brun plutôt que de riz blanc, dans la mesure du possible, car le riz brun fournit des substances bien plus bénéfiques comme les protéines et les glucides complexes. Malheureusement, tous les magasins et restaurants de sushis n'offrent pas les mêmes options que le riz blanc et le riz brun.

Pièges

  1. Vous devez éviter tout type de sushis végétarien au tempura, généralement roulé dans une pâte à frire et frit. En outre, transmettez toutes les variétés qui incluent la mayonnaise, le fromage à la crème et des substances similaires en tant que charge, car elles peuvent envoyer la teneur en matières grasses de votre repas et l'apport total en calories par le toit. Tenez-vous en aux types simples et propres de sushis à base de riz et de légumes, sans extra gras.

Rouleau de légumes Kroger

  1. Le rouleau de légumes Kroger contient 22 calories par rouleau, sans gras, sans cholestérol et sans sodium. Il contient 5 g de glucides. Il ne contient pas de sucre, mais il ne contient pas non plus de protéines. Bien que ce rouleau de sushi ne soit certainement pas un mauvais choix pour une perspective nutritionnelle, vous préférerez peut-être un rouleau légèrement plus consistant et consistant pour un dîner.

Rouleau de légumes Sushi Avenue

  1. Le rouleau de légumes Sushi Avenue ne contient que 8 calories par rouleau. Il ne contient ni graisse ni cholestérol et seulement 6 mg de sodium. Il contient 0 g de glucides totaux et du sucre et 1 g de protéines. C'est un choix léger et nutritif, parfait pour un déjeuner sain. Il est légèrement plus nutritif que la variété Kroger, à l'exception de la teneur en sodium. Dans le cas du rouleau Kroger, vous pouvez rendre le repas plus consistant et copieux en passant à une variété de riz brun.



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